Vind rust in de chaos.
Gevestigd in Crows Nest, Sydney
Klanten in heel Australië en wereldwijd helpen
Evidence-based therapie voor angst, trauma en depressie — om je weer geaard, verbonden en compleet te laten voelen.
Het leven kan overweldigend zijn, vooral als je geest niet tot rust komt en je lichaam alert blijft. Ik nodig je uit om rustiger aan te doen, te begrijpen wat er vanbinnen gebeurt en jezelf met vriendelijkheid te begroeten.
Ik ben Olivia Hart, een CBT- en EMDR-therapeut die patiënten ondersteunt bij het vinden van stabiliteit en rust, één gesprekssessie tegelijk.
Als je te lang te veel hebt gedragen, hoef je dat niet meer.
Misschien probeer je het allemaal bij elkaar te houden.
Misschien heb je alles "goed" gedaan en voel je je nog steeds moe, angstig of onzichtbaar. Dat begrijp ik.
Ontdek een plek waar je gevoelens logisch zijn — waar je kunt ademen, verzachten en langzaam thuis bij jezelf kunt komen.
Therapie gaat niet over iemand nieuw worden. Het gaat erom te herinneren wie je al bent.
Ben jij dit?
Voelt je leven zwaar aan, ook al lijkt het aan de buitenkant meestal prima?
Twijfel je aan jezelf, speel je gesprekken opnieuw af of voel je je verantwoordelijk voor ieders gevoelens?
Ben je het zat om zo hard te proberen en wil je je gewoon weer comfortabel voelen in je eigen vel?
Wat je hier ook brengt, je pijn is logisch. En het verdient zorg.
Leven Overgangen
Depressie & Sombere stemming
Angst & Paniekstoornissen
Trauma & PTSS
Relatie Problemen
Stress & Burn-out
Hoe therapie werkt.
Therapie gaat niet over het repareren van wat kapot is. Het gaat erom te begrijpen wat pijn doet en nieuwe manieren te leren om ervoor te zorgen.
In onze sessies merken we voorzichtig je gedachten, emoties en lichamelijke reacties op en verkennen we hoe die met elkaar verbonden zijn.
We bekijken patronen die je ooit veilig hielden maar nu beperkend aanvoelen, en oefenen nieuwe manieren van zijn die meer rust en helderheid brengen.
Mijn rol is om naast je te lopen met warmte, humor en op bewijs gebaseerde hulpmiddelen. Ik zal je helpen om stabiliteit en vertrouwen in je eigen innerlijke wereld op te bouwen.
Ik nodig je uit om een reis in jezelf te beginnen.
Het zou een eer zijn om naast je te lopen.
Wat mijn werk stuurt.
Nieuwsgierigheid boven oordeel.
We labelen je ervaring niet — we onderzoeken het.
Eerlijkheid die troost.
Verandering groeit waar waarheid en mededogen samenkomen.
Glimlachen en warmte.
Soms maakt een kleine lach het harde spullen lichter.
Begripvol en empathie.
Geworteld in wetenschap, geleid door menselijke verbinding.
Met jou mee bij elke stap.
Therapy is something we do together, not to you.
Nieuwsgierigheid boven oordeel.
We labelen je ervaring niet — we onderzoeken het.
Eerlijkheid die troost.
Verandering groeit waar waarheid en mededogen samenkomen.
Sessies en tarieven.
Een investering in helderheid,
Rustig, en zelfvertrouwen.
Ik werk uitsluitend met volwassenen (18+)
En bied zowel kortetermijngerichte therapie als langdurig verkennend werk aan, afhankelijk van je doelen.
Individuele therapiesessies
Individuele sessies duren 50 minuten en kunnen online (beveiligde video) of fysiek in mijn kliniek in Sydney plaatsvinden. De standaardprijs is $160 per sessie.
Cognitieve gedragstherapie en EMDR-therapie
Evidence-based aanpak om je te helpen negatieve denkpatronen te identificeren en te veranderen.
Vragen die je misschien hebt.
Q:
Wat als ik niet weet waar ik het over moet hebben?
Dat is helemaal prima. We kunnen beginnen waar je bent, zelfs met de stilte of verwarring. Soms laat de stilte ons zien waar het werk begint.
Q:
Hoe lang duurt therapie?
Er is geen vaste tijdlijn. Sommige mensen komen voor een paar maanden, anderen voor een langere reis. We vinden een ritme dat past bij jouw behoeften en doelen.
Q:
Wat als ik nerveus ben om therapie te beginnen?
De meeste mensen zijn dat. Het is normaal om je onzeker te voelen. Openstellen vergt moed. Je hoeft het niet allemaal uitgevogeld te hebben; Je hoeft alleen maar te komen, en dan gaan we verder met ons.
Q:
Bieden jullie online sessies aan?
Ja. Ik bied beveiligde videosessies aan voor klanten in heel Cross Nest, Sydney. Sommigen vinden online therapie zelfs comfortabeler, omdat het je in staat stelt vanuit je eigen veilige plek te verschijnen.
Dank u voor uw contact. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
We hebben het.
Klaar om aan de slag te gaan?
Je hoeft de volgende stap niet alleen te zetten.
Contact opnemen is de eerste stap.
